La historia del mindfulness

La historia del mindfulness

Está disciplina tiene sus bases en la práctica de tradiciones budistas, en las que se renuncia al contenido religioso y es una de las razones por la que a nivel mundial está ganando gran terreno y adeptos para darle una gran posición entre las disciplinas relacionadas con la salud y con la educación.

En la actualidad son muchos los educadores, psicólogos y psiquiatras y que se encuentran avocados a la investigación que aflora dicha herramienta que emplea la meditación vipassana, la cual es una práctica que se asocia a la tradición budista en la que se regula el foco atencional y con él los estados de la consciencia.

Orígenes del Mindfulness: su historia

No hay una fecha exacta para ubicar el Mindfulness pues tiene su origen como una rama de una tradición milenaria, pero podría existir un margen de tiempo en el que podría considerarse que inicia. Algo como lo que sucede con algunas ciencias como la psicología cuyas bases se le atribuyen a la filosofía por el siglo V quizás. Lo mismo ocurre con el Mindfulness, el cual se afianza sobre los pilares milenarios de la conocida meditación la cual era practicada en diversos lugares de Asia.

El origen: la meditación vipassana y sati

La meditación Vipassana es el pilar donde descansa la historia del Mindfulness la cual se trata de una práctica perteneciente a los rituales religiosos que se llevan a cabo en diversas regiones de Asia, tanto cercanas a la India o de ella, y que a su vez se encuentra ligada a una doctrina filosófica enraizada con la meditación a nivel general.

De la meditación Vipassana hay mucho por decir, pero más bien se trata de comprender que es un fenómeno que tiene sus inicios en el budismo alrededor de unos 3500 años atrás. En referencia a ello, la raíz exacta del Mindfulness se encuentra asociado al Sati, el cual es considerado uno de los factires principales en el camino de la iluminación y de la liberación según las ideas de Buda Gautama. Sati se puede traducir como conciencia plena, es decir, mindfulness en inglés.

Occidente también desea aprender

Y de eso se trata el Mindfulness, pues a diferencia de la conocida meditación vipassana que viene siendo su origen, resulta ser el producto de una mezcla de culturas de Occidente con las regiones del extremo Oriente donde el budismo se ha arraigado.

Su tránsito inicia con las colonias británicas en la India a finales del siglo XIX, al igual que otros pensamiento se vieron implicados como lo intelectual y lo científico más allá de los intereses económicos y militares de la colonización.

Una vez que los británicos se encontraban en dichas tierras, notaron con gran interés el pensamiento que se desarrollaba en la misma, por lo que académicos e investigadores se abocaron a descubrir sus fenómenos más allá de su cultura natal. Entre ellos, pensadores como Carl Jung, o antropólogos que deseaban conocer acerca de este lugar del mundo, que hasta entonces se encontraba alejada del resto del mundo.

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