Mandalas y meditación

Mandalas y meditación

El mundo Mandala significa literalmente círculo. Representa una integridad infinita y un diagrama cósmico que nos recuerda nuestra relación con el infinito, que se extiende más allá y dentro de nuestros cuerpos y mentes. Aparece a través de tantos aspectos de nuestro mundo, la luna, el sol, la tierra entera y, más obviamente, los círculos de la vida que abarcan a los amigos y la familia.

Los mandalas son diseños circulares que simbolizan la idea de que la vida nunca termina y muchos mandalas tienen un componente espiritual. Las primeras personas en utilizar realmente el mandala como una herramienta para la meditación fueron los hindúes, sin embargo, los mandalas con los que estamos más familiarizados son los que los budistas hicieron famosos.

El uso más común del mandala es con fines de mediación, lo que permite al individuo que está meditando sentirse centrado y conectado con el universo. Es tan posible lograr un estado de ánimo pacífico al centrarse en la forma del mandala. Si bien los mandalas existen en la naturaleza y en cosas como la tierra, la luna, el sol, también pueden ser creados por individuos para ayudar a simbolizar sus viajes únicos y hermosos a través de la 

Los Mandalas también pueden contar una historia de donde un individuo ha estado antes

¿La vida ha sido áspera? ¿Tienes altibajos, algunos de los cuales fueron trágicos y otros tan hermosos que te hicieron llorar? Eso es lo que es tan hermoso de la vida y por qué amamos tanto a los mandalas porque pueden revelar los golpes que la gente ha experimentado, pero también los triunfos. Se pueden utilizar para ejercicios de creación de equipos para ayudar a los grupos a descubrir qué deben hacer para crecer y desarrollarse como grupo.

Cómo usar un mandala para meditar

Los mandalas tienen muchos significados y usos, pero el diseño del mandala debe ser tan hermoso y estéticamente agradable que absorba la mente de tal manera que cualquier pensamiento irritante o perturbador no pueda penetrar la esencia pacífica y espiritual que rodea al individuo que está observando el mandala.

Mirar un mandala visualmente agradable le permite al observador sintonizar sus niveles más elevados de conciencia en un estado casi hipnótico. Vivimos en un mundo tan acelerado que ayuda a nuestra mente alborotada a disminuir la velocidad y simplemente estar quieta mientras permitimos que nuestro lado creativo y espiritual se libere.

Las personas que utilizan el mandala para fines de meditación lo hacen para ayudar a adquirir conocimiento de sí mismos. Deja que el mandala te elija. También es importante saber el significado del mandala que ha elegido o establecer su propio significado antes de usarlo para meditar.

Establece un vínculo con el mandala

Una vez que se hayas establecido la intención, puedes comenzar a centrarte en el mandala. Permita que su mente divague por los rincones o la creatividad a la que se siente atraído, es similar a la meditación con velas, incluso si su mente comienza a pensar en cosas sencillas, recuerde volver a centrar su atención en la belleza del mandala.

Déjate absorber completamente por la belleza del mandala y experimentarás una sensación de ligereza y bienestar. Relájate y respira profundamente a medida que los pensamientos te lleguen, no juzgues tus pensamientos, simplemente obsérvalos y déjalos pasar. Si te sientes asustado o perdido, simplemente enfócate en la belleza del mandala, los colores, el patrón. Si estás sentado en una hermosa manta de Mandala, observa los colores de la manta y te pierdes en la belleza.

Todos experimentan diferentes sentimientos y emociones cuando se involucran en la Meditación del Mandala, pero si se aproxima a la experiencia con un comportamiento relajado mientras se enfoca en el Mandala, está logrando lo que pretendía inicialmente.

 

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