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Mandalas y meditación

Mandalas y meditación El mundo Mandala significa literalmente círculo. Representa una integridad infinita y un diagrama cósmico que nos recuerda nuestra relación con el infinito, que se extiende más allá y dentro de nuestros cuerpos y mentes. Aparece...

12 ejercicios de meditación

12 ejercicios de meditación En este ajetreado mundo nuestro, la mente se desplaza constantemente de un pilar a otro, dispersando nuestros pensamientos y emociones y haciéndonos sentir estresados, muy tensos y, a veces, bastante ansiosos. La mayoría de...

La meditación como remedio del fanatismo

La meditación como remedio del fanatismo Cuando muchas personas piensan en la meditación, a menudo se imaginan monjes y monasterios. En resumen, hay varios mitos que rodean la práctica de la meditación, hasta el punto en que puede...

Meditación Vipassana

Meditación Vipassana Son muchos los términos que en la actualidad se usan para definir disciplinas que se relacionan con el bienestar físico y mental. Vipassana es una de ellas y va dirigida a ese estado en el que...

Meditación Alfa y sus beneficios

Mucho hemos escuchado a cerca de encontrarnos en estado alfa, pero posiblemente desconocemos en qué consiste o cómo es, y se trata de alcanzar un estado de meditación donde no se está dormido ni despierto. Meditación Alfa Nuestros...

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4 tipos de mindfulness

4 tipos de mindfulness Se trata de una práctica ancestral que poco a poco ha ido adentrándose en el Occidente durante las últimas décadas llevando...

La historia del mindfulness

La historia del mindfulness Está disciplina tiene sus bases en la práctica de tradiciones budistas, en las que se renuncia al contenido religioso y es...

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